Υγεία-Διατροφή

Κατάθλιψη: Πώς μπορούμε να την αποφύγουμε;

Περισσότερα...

 

Η κατανάλωση υγιεινών τροφών και η αποφυγή λιπών και γλυκών, καθώς και η μείωση του βάρους με δίαιτα και, ακόμα καλύτερα, με σωματική άσκηση, μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική μελέτη.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Τζόζεφ Φερθ του Πανεπιστημίου του Μάντσεστερ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό ψυχοσωματικής ιατρικής «Psychosomatic Medicine», αξιολόγησαν τα στοιχεία όλων των έως τώρα κλινικών δοκιμών (συνολικά 16) σχετικά με την επίδραση της διατροφής στην ψυχική υγεία. Η μετα-ανάλυση, που αφορούσε συνολικά σχεδόν 46.000 ανθρώπους, επιβεβαίωσε ότι κάθε είδους βελτίωση της διατροφής επιδρά θετικά στην κατάθλιψη, ακόμα και σε άτομα που δεν έχουν τυπικά

Περισσότερα...

Έρευνα: Κατάθλιψη αντιμετωπίζουν όσοι εργάζονται τα Σαββατοκύριακα

Περισσότερα...

 

Οι γυναίκες έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να ασθενήσουν με κατάθλιψη, σύμφωνα με νέα βρετανική επιστημονική έρευνα, όταν, εκτός από την καθημερινή εργασία στον χώρο της δουλειάς και την εργασία για το νοικοκυριό που αφιερώνουν στο σπίτι, συνεχίζουν να δουλεύουν και αρκετές ώρες κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής την Τζίλιαν Γουέστον του Τμήματος Επιδημιολογίας & Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημιακού

Περισσότερα...

Νέοι γονείς: Πόσο κοιμούνται τελικά;

Περισσότερα...

 

Είναι γνωστό ότι οι περισσότεροι γονείς -ιδίως οι μαμάδες- χάνουν λιγότερο ή περισσότερο τον ύπνο τους μετά τη γέννηση ενός παιδιού, κυρίως του πρώτου τους. Μια νέα βρετανο-γερμανική επιστημονική έρευνα δείχνει ότι αυτή η διαταραχή του ύπνου φθάνει στο αποκορύφωμά της τους πρώτους τρεις μήνες μετά τη γέννα, αλλά μπορεί να διαρκέσει έως έξι χρόνια.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον αναπληρωτή καθηγητή Σακάρι Λέμολα του Τμήματος

Περισσότερα...

Αρθροπλαστική γόνατος-ισχίου

Περισσότερα...

 

Νέα επιστημονική έρευνα για την αρθροπλαστική δείχνει ιδιαίτερα παρηγορητική, καθώς σύμφωνα με τα αποτελέσματά της, ύστερα από εφαρμογή σε περίπου 500.000 ανθρώπους σε έξι χώρες και σε βάθος 25ετίας, προκύπτει ότι οι ολικές αρθροπλαστικές έχουν μεγαλύτερη αντοχή απ’ ό,τι αναμενόταν. Ειδικότερα, οκτώ στις δέκα επεμβάσεις αντικατάστασης στο γόνατο και έξι στις δέκα αντίστοιχες επεμβάσεις στο ισχίο αντέχουν έως 25 χρόνια, ενώ εννέα στις δέκα διαρκούν τουλάχιστον για 15 χρόνια. Σύμφωνα με

Περισσότερα...

Πολλαπλά τα οφέλη του έρωτα στη σωματική και ψυχική υγεία

Περισσότερα...

 

Ασπίδα απέναντι στο καθημερινό άγχος και την κατάθλιψη αποτελεί η δύναμη του έρωτα, ακριβώς όπως τα άλλα βασικά αγαθά για τη σωματική και ψυχική υγεία μας, το νερό, η διατροφή ή η συστηματική άσκηση, σύμφωνα με πλήθος μελέτες που έχουν δει το φως της δημοσιότητας κατά καιρούς. Και η σημερινή γιορτή του αγίου Βαλεντίνου ναι μεν είναι μια εμπορικότατη περίσταση, όμως δεν παύει να δίνει μια θαυμάσια ευκαιρία τόσο να δείξετε στον άνθρωπό σας τα αισθήματά σας όσο και να προχωρήσετε σε μια

Περισσότερα...