Υγεία-Διατροφή

Είναι σωστό ή όχι να λαμβάνουμε προληπτικά ασπιρίνη κάθε μέρα;

Περισσότερα...

Νέα επιστημονική έρευνα επιβεβαιώνει πως η λήψη ασπιρίνης προληπτικά και καθημερινά αποτελεί δίκοπο μαχαίρι, καθώς από τη μία πλευρά ναι μεν μειώνει τον κίνδυνο για έμφραγμα ή εγκεφαλικό, από την άλλη όμως αυξάνει την πιθανότητα πρόκλησης αιμορραγίας στον εγκέφαλο, στο στομάχι και το έντερο. 

Η σχετική δημοσίευση έγινε στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό «JAMA» από τους ερευνητές με επικεφαλής τον δρα Σιν Ζενγκ του Τμήματος Καρδιαγγειακής Ιατρικής του Βασιλικού Κολεγίου (King's) του Λονδίνου, αφού πρώτα αξιολόγησαν στοιχεία από 13 κλινικές μελέτες που σύγκριναν τις επιπτώσεις της λήψης ασπιρίνης (καθημερινής δοσολογίας 50 ως 500 mg) σε σχέση είτε με ψευδοφάρμακο (placebo) είτε με καμία θεραπεία σε 164.225 ανθρώπους ηλικίας 53 έως 74

Περισσότερα...

Ασθένεια και διατροφή (μέρος 2ο)

Περισσότερα...

Στο προηγούμενο άρθρο είδαμε πώς η διατροφή είναι αναπόσπαστο μέρος της πρόληψης και της θεραπείας μιας παθογόνου κατάστασης. Σε αυτό το άρθρο θα δούμε τη βακτηριδιακή προστασία μας και τι πρέπει εν τέλει να κάνουμε σε περίπτωση ασθένειας για να ενισχύσουμε την άμυνά μας, αλλά και για την καταπολέμηση των παθογόνων μικροοργανισμών.

Ο προσωπικός μας βακτηριακός πληθυσμός –τα προβιοτικά, που ακούτε τόσο πολύ– βοηθά στην αποτροπή της εισόδου

Περισσότερα...

Ασθένεια και διατροφή (μέρος 1ο)

Περισσότερα...

Μια ασθένεια αλλάζει εντελώς την εσωτερική κατάσταση του σώματός μας και χρειάζεται άλλου είδους χειρισμό. Λέμε τότε πως αλλάζει το μεταβολικό προφίλ του και προσπαθεί να χειριστεί την κατάσταση έτσι ώστε και να αντιμετωπίσει την ασθένεια και να κάνει τις καθημερινές διεργασίες του και να διατηρήσει τη βιοχημεία του σε επίπεδα επιβίωσης και κίνησης ζωής.

Πολλές φορές, όταν τύχει να αρρωστήσουμε, αισθανόμαστε διαφορετικά σήματα ως προς την

Περισσότερα...

Ισορροπία και διατροφή

Περισσότερα...

Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για την ισορροπία των τροφίμων σε μια υγιεινή διατροφή –γιατί είναι ανάγκη να υπάρχει ισορροπία– και το πώς δημιουργήθηκε η βάση της. Παρουσιάζεται συνεχώς αυτή η λέξη, η «ισορροπία», όταν πρόκειται για την υγιεινή διατροφή ή, αλλιώς, «ισορροπημένη» διατροφή. Τι σημαίνει όμως ισορροπία στη διατροφή;

Όπως και η ίδια η λέξη φανερώνει, ισορροπία σημαίνει σωστό διαμοιρασμό των θρεπτικών συστατικών, ο οποίος, φυσικά

Περισσότερα...

Η πυραμίδα της διατροφής μας

Περισσότερα...

Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για τις ονομαστές πυραμίδες των τροφών, που έχουν καθιερωθεί ως στυλοβάτες της υγείας.

Καθώς έχουμε πει σε προηγούμενα άρθρα, το σώμα μας χρειάζεται υλικά «ανοικοδόμησης» των κατεστραμμένων κατά τη διάρκεια της ημέρας ιστών, καθώς και «καύσιμα» για να παραχθεί ενέργεια ώστε το σώμα να μπορεί να κινείται, όπως άλλωστε και καθετί σε αυτή τη ζωή. Όλα αυτά θα τα προμηθευτούμε από τις τροφές.

Λόγω του ότι ο

Περισσότερα...