Τι μπορούμε να αποφύγουμε ώστε το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθούμε να είναι αποτελεσματικό;
- Πληροφοριακά Στοιχεία
- Δημοσιεύθηκε : Πέμπτη, 16 Φεβρουαρίου 2023 14:35
Όσο πιο επίσημα και τελετουργικά ακολουθείτε ένα πρόγραμμα διατροφής τόσο περισσότερο θα έχετε πείσει τον εαυτό σας ότι έχετε πάρει το συγκεκριμένο θέμα στα σοβαρά.
Αποφεύγουμε λοιπόν όλα τα τηγανητά, διότι παράγουν οξειδωτικά στοιχεία τα οποία βλάπτουν τα κύτταρα του οργανισμού μας.
Αποφεύγουμε το κρέας, τα πουλερικά, το γάλα και τα γαλακτοκομικά, καθώς και όλες τις τροφές που περιέχουν σιτηρά, όπως είναι το ψωμί, οι πίτσες, το κέικ, τα ζυμαρικά, τα κριτσίνια και τα κεράσματα.
Αποφεύγουμε το υπερβολικό μαγείρεμα της τροφής, διότι οι υψηλές θερμοκρασίες καταστρέφουν πολλά ορθά μόρια και ένζυμα τα οποία είναι απαραίτητα για τις σωματικές λειτουργίες του οργανισμού
