Πώς να γεμίσετε το σχολικό κουτί με ενέργεια και υγεία: Μυστικά για θρεπτικά γεύματα που κάνουν τη διαφορά για ένα υγιεινό ξεκίνημα της σχολικής χρονιάς!

Πληροφοριακά Στοιχεία

Δημοσιεύθηκε : Πέμπτη, 12 Σεπτεμβρίου 2024 11:24

Η έναρξη της σχολικής χρονιάς αποτελεί μια περίοδο προσαρμογής για τα παιδιά αλλά και για τους γονείς. Η σωστή διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη σωματική και πνευματική ανάπτυξη των παιδιών, ενώ παράλληλα μπορεί να βοηθήσει στη συγκέντρωση και την απόδοσή τους στο σχολείο. Παρακάτω ακολουθούν μερικές πρακτικές συμβουλές και ιδέες για να εξασφαλίσετε ένα υγιεινό και ισορροπημένο ξεκίνημα της νέας σχολικής χρονιάς.

Περισσότερα...

Το συναίσθημα ως αγγελιοφόρος των αξιών μας και του πολύπλευρου εαυτού μας

Πληροφοριακά Στοιχεία

Δημοσιεύθηκε : Τρίτη, 03 Σεπτεμβρίου 2024 15:09

Η σημασία του να εκφράζεται κανείς λεκτικά και να δίνει μορφή σε σκέψεις και κομμάτια του εαυτού του έχει αναγνωριστεί ποικιλοτρόπως. Η αναγνώριση, η έκφραση και η ρύθμιση του συναισθήματός μας αποτελούν κομβικά σημεία της ψυχοθεραπευτικής διαδικασίας, και ταυτόχρονα χρησιμεύουν ως αγγελιοφόροι των βαθύτερων αναγκών και αξιών μας.

Η βίωση και η έκφραση του συναισθήματος

Περισσότερα...

Η επαναφορά της διατροφής μετά το καλοκαίρι

Πληροφοριακά Στοιχεία

Δημοσιεύθηκε : Τρίτη, 03 Σεπτεμβρίου 2024 12:48

Μετά από ένα καλοκαίρι γεμάτο απολαύσεις, χαλαρές στιγμές και συχνές διατροφικές υπερβολές, ο Σεπτέμβριος φέρνει την ευκαιρία για επαναφορά και ανανέωση των υγιεινών συνηθειών μας. Η επιστροφή στην καθημερινότητα σηματοδοτεί επίσης την ανάγκη να επαναφέρουμε τη διατροφή μας σε ισορροπία, δίνοντας στο σώμα μας την ευκαιρία να ανακάμψει από τις καλοκαιρινές καταχρήσεις. Παρακάτω παρουσιάζονται μερικές χρήσιμες συμβουλές και ιδέες για να επαναφέρετε τη διατροφή σας σε υγιή μονοπάτια μετά

Περισσότερα...

Φόβος: Πόσο αναγκαίος είναι τελικά για την επιβίωσή μας;

Πληροφοριακά Στοιχεία

Δημοσιεύθηκε : Τετάρτη, 21 Αυγούστου 2024 15:07

Τι είδους συναίσθημα είναι ο φόβος;

Πρόκειται για ένα συναίσθημα χρήσιμο, καθώς έχει την ικανότητα να μας ενεργοποιεί απέναντι σε μια επικείμενη απειλή. Μπορεί να μας ωθήσει να τρέξουμε να γλιτώσουμε από έναν υπαρκτό κίνδυνο και να μας κινητοποιήσει ώστε να δράσουμε αποτελεσματικά για την επιβίωσή μας. Ωστόσο, άλλες φορές μπορεί να μας εγκλωβίσει στην ψευδή απειλητική εντύπωση που έχουμε για έναν άνθρωπο, μια κατάσταση/συνθήκη. Αποτέλεσμα αυτής της πλευράς του φόβου είναι συχνά ένα

Περισσότερα...