Λιγότερο αλάτι στη διατροφή σας για να αποφύγετε τον ύπουλο εχθρό της καρδιάς

Πληροφοριακά Στοιχεία

Δημοσιεύθηκε : Δευτέρα, 22 Ιανουαρίου 2024 12:46

Το αλάτι αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά στη διαμόρφωση της γεύσης ενός τροφίμου ή ενός φαγητού.

Από τη μια λοιπόν, μπορεί να δίνει μια πιο ευχάριστη γεύση στα τρόφιμα, από την άλλη μεριά όμως, η αλόγιστη και συχνή χρήση του, μπορεί να επιφέρει διάφορα προβλήματα στην υγεία του ανθρώπου (π.χ. υπέρταση, καρδιακές παθήσεις κ.α.).

Θα πρέπει να σημειωθεί εδώ, ότι το αλάτι είναι ζωτικής σημασίας συστατικό για τον οργανισμό

Περισσότερα...

Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας: «Απίστευτα χαμηλά» ποσοστά εμβολιασμού κατά της Covid-19 και της γρίπης ενώ τα κρούσματα αυξάνονται

Πληροφοριακά Στοιχεία

Δημοσιεύθηκε : Παρασκευή, 12 Ιανουαρίου 2024 12:58

Τα χαμηλά ποσοστά εμβολιασμού κατά των τελευταίων παραλλαγών της Covid-19 και της γρίπης ασκούν πίεση στα συστήματα υγείας αυτό το χειμώνα, δήλωσαν στο Ρόιτερς κορυφαίοι αξιωματούχοι της δημόσιας υγείας.

Στις Ηνωμένες Πολιτείες, σε αρκετές ευρωπαϊκές χώρες, καθώς και σε άλλα μέρη του κόσμου, υπάρχουν πληροφορίες τις τελευταίες εβδομάδες για αυξανόμενες νοσηλείες που συνδέονται με λοιμώξεις του αναπνευστικού. Τα ποσοστά των θανάτων έχουν επίσης αυξηθεί μεταξύ των πιο ηλικιωμένων

Περισσότερα...

Τι είναι το ψυχικό τραύμα και πώς το αντιμετωπίζουμε θεραπευτικά;

Πληροφοριακά Στοιχεία

Δημοσιεύθηκε : Πέμπτη, 11 Ιανουαρίου 2024 13:51

Η λέξη «τραύμα» προέρχεται από το αρχαιοελληνικό ρήμα «τιτρώσκω» που σημαίνει «πληγώνω». Σε ψυχικό επίπεδο, το τραύμα προκαλείται όταν το άτομο βρίσκεται αντιμέτωπο με εξαιρετικά στρεσογόνα γεγονότα, τα οποία αδυνατεί να ελέγξει και να διαχειριστεί συναισθηματικά. Τότε δημιουργούνται εσωτερικά «ρήγματα» στο ψυχικό όργανο, τα οποία απωθούνται από την ενσυνείδητη μνήμη μας, και μπορούν να οδηγήσουν στην εκδήλωση σοβαρής διαταραχής με μακροχρόνιες επιπτώσεις στον ψυχισμό.

Περισσότερα...

Μειώστε τα τριγλυκερίδια με απλές διαιτητικές συστάσεις

Πληροφοριακά Στοιχεία

Δημοσιεύθηκε : Τετάρτη, 13 Δεκεμβρίου 2023 13:47

Τα τριγλυκερίδια είναι μια μορφή λίπους που βρίσκεται στις φυτικές και ζωικές τροφές, το σώμα και το αίμα. Τις περισσότερες φορές δημιουργούνται από τη συσσώρευση επιπλέον θερμίδων που λαμβάνει ο οργανισμός από τις τροφές, οι οποίες συσσωρεύονται με τη μορφή λίπους.

Επίπεδα τριγλυκεριδίων στο αίμα

Κανονικά επίπεδα: <150

Οριακά επίπεδα: 150 – 199

Περισσότερα...